Blog Atomic Metrix
Entraînement, science et IA pour tout relier.
- Fonctionnalité5 min de lecture
Connecter Claude à Atomic Metrix avec MCP
Un guide étape par étape pour connecter Claude Desktop ou Claude CLI à Atomic Metrix avec MCP.
Lire l'article - Science7 min de lecture
Baisse de W′bal : le coût caché des relances au-dessus du FTP
Un guide pratique de l'équilibre W′, de la capacité anaérobie et de la façon dont de courtes attaques décident de l'explosivité restante.
Lire l'article - Science11 min de lecture
CTL, ATL et TSB : les trois courbes qui prédisent votre performance
La forme se construit lentement, la fatigue monte vite, et le TSB est l'écart entre les deux. Comprenez les maths, lisez le graphique et réussissez votre affûtage.
Lire l'article - Science10 min de lecture
HRV, sommeil, stress et charge : savoir quand pousser et quand récupérer
Votre corps parle avant chaque sortie. HRV, qualité du sommeil, fréquence cardiaque au repos et équilibre de charge indiquent si aujourd'hui est un feu vert ou un jour de repos.
Lire l'article - Science11 min de lecture
Construire son moteur aérobie, du canapé à la compétition en un an
Combien de temps il faut vraiment pour bâtir la forme, ce qui change dans le corps, comment périodiser une année et comment revenir après une pause.
Lire l'article - Science10 min de lecture
Zones de puissance, zones cardiaques, FTP et courbe de puissance : guide complet
Ce que signifient les zones, comment le FTP sert d'ancre, et comment une courbe puissance-durée révèle vos forces et vos limites.
Lire l'article - Science9 min de lecture
Polarisé, pyramidal ou base ? Choisir la bonne méthode pour votre niveau
Pourquoi les débutants, les athlètes en plateau et les vétérans ont besoin d'approches différentes, et comment savoir laquelle vous convient maintenant.
Lire l'article - Science8 min de lecture
Puissance vs fréquence cardiaque : pourquoi les cyclistes sérieux ont besoin des deux
La puissance est la cause, la fréquence cardiaque est l'effet. Quand elles divergent pendant une sortie, votre corps donne un signal précis : le découplage.
Lire l'article - Science7 min de lecture
Qu'est-ce que le TSS, et pourquoi deux heures faciles ne valent pas deux heures dures ?
Le nombre qu'utilisent les coachs pour quantifier la difficulté réelle d'une séance : la durée seule ne suffit pas, l'intensité seule non plus.
Lire l'article - Fonctionnalité6 min de lecture
Qu'est-ce que MCP, et pourquoi un athlète devrait s'en soucier ?
La réponse courte : c'est la prise qui permet aux coachs IA de lire vos vraies données d'entraînement au lieu de deviner.
Lire l'article - Fonctionnalité7 min de lecture
Instant, Reasoning et Agent : trois modes, un seul coach
Une réponse rapide, une analyse basée sur les données ou un plan d'action complet. Sachez quel mode choisir et pourquoi cela compte pour l'entraînement.
Lire l'article - Fonctionnalité8 min de lecture
Plans d'entraînement, de la génération IA au calendrier quotidien
Créer, activer et suivre un plan structuré. Visualisez la semaine, suivez l'exécution et voyez les séances planifiées arriver dans votre calendrier.
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